Follow Your Senses

Als je hoogsensitief bent, loop je regelmatig aan tegen de volgende obstakels:

Veel stress door prikkels van buiten.
Veel in je hoofd zitten en geen goed contact met je gevoel.
Slecht ontwikkeld gevoel van eigen identiteit.
Sterke tot extreme gerichtheid op anderen.
Moeite om je grenzen te bewaken, ook en vooral in relaties.
Snel last van overspanning en groter risico op (repeterende) burn-out.
Versnipperen van je energie.
Moeite met het vinden van een baan die bij je past, vaak onder je niveau.
Verborgen kwaliteiten op het creatieve vlak, maar tevens moeite om deze te ontwikkelen en/of naar buiten te brengen.

Frappant is dat mensen die niet hoogsensitief zijn, maar wel heel gevoelig, last kunnen hebben van vergelijkbare symptomen. Je kunt namelijk heel gevoelig zijn en toch niet-hoogsensitief. Het verschil is dat een HSP (een hoogsensitief persoon) een dusdanig gevoelig zenuwstelsel heeft dat hij of zij veel sneller wordt overbelast door externe prikkels.

Verder valt op dat vrouwen doorgaans veel meer geneigd zijn om zich te richten op anderen, om ‘de ander voor te laten gaan’ en zichzelf op de achtergrond te zetten.
Je zou bijna denken dat vrouwen door hun aard per definitie, maar in minder sterke mate dan HSP’s, last hebben van het ontkennen of verwaarlozen van hun eigen identiteit en het contact met hun gevoel. Dit verklaart wellicht waarom zoveel mensen tegenwoordig menen zich te herkennen in de bovengenoemde beschrijving.

Met dit boek als gids weet ik dat je je een hoop geworstel kunt besparen. Ik heb er alle ervaring in gestopt die ik heb opgedaan dankzij mijn eigen hoogsensitiviteit en de intensieve sessies met ruim 1400 cliënten waarvan meer dan 1000 hoogsensitief.

‘Follow Your Senses’ laat zien dat verschillende gebruikelijke adviezen over hoogsensitiviteit een averechts effect hebben. Het standaard advies om je te proberen af te sluiten voor prikkels van buiten, maakt je niet gelukkiger.
Daar zijn veel HSP’s inmiddels wel achter. Maar wat dan wel?

Hoewel ik dit boek in liefde heb geschreven, zoals ik ook in mijn dankwoord heb toegelicht, hoor ik van verschillende mensen dat het ook een confronterend boek is. Slecht zorgen voor jezelf heeft namelijk voor HSP’s grote consequenties. Je kan echt verdwalen in jezelf en lijden aan ‘zelfdestructie’. Om die reden heb ik aan het eind van mijn boek een uitgebreid ‘noodplan’ toegevoegd waarmee je jezelf weer in het goede spoor kan krijgen. Het hele boek zit echter boordevol tips, adviezen en praktische handvatten. Het is in gewone spreektaal geschreven en daardoor uitermate toegankelijk.

De handvatten uit dit boek helpen niet alleen om beter voor jezelf te zorgen, maar om het beste in jezelf naar boven te halen en te ontdekken waar je werkelijke kracht zit.

Ik wens je heel veel leesplezier en inspiratie.

Hartelijke groet,
Felix Brabander

In de trend van